つくね巻き

今夜は『ビジネスプラン』のお勉強会に参加してまいりました。。。

事業計画のお話や、ビジネスプラングランプリで表彰された方の貴重なお話も・・・
いろいろおべんきょうになりましたφ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ

夢に向かって～一歩ずつ進んで行けたらなぁ～と＾＾



。。。で。。。＾＾

晩ご飯



つくね巻き・サケフレークとネギのだし巻き・ブロッコリー

夕方から出かけるので。。。簡単おかず




つくね巻き：鶏挽き肉におろし生姜・酒・白出汁・高野豆腐のすりおろし・白ゴマ・黒ゴマを入れ混ぜ・・・
寿司揚げを開いて、鶏ミンチたねを全体にぬり、くるくる～巻きます
後はレンチン♬３分（ふんわりラップをしまして＾＾）
このままでもOK
仕上げにフライパンでお揚げに焼き目をつけまして・・・出来上がり～(*´艸｀*)


高野豆腐のすりおろしは入れなくてもOKです＾＾