2017年07月06日

『ガパオライス』♬ランチ







icon今年に入って・・・
遠征の仕事量が通年より約２倍icon

icon外食やお弁当を食べる機会が増えておりますicon
そうなると・・・iconいつものご飯量より多く食べてしまいｗ＾＾
お野菜不足も否めないicon

身体が。。。だるおも～っicon



icon。。。なので、
家で製作作業の時は　夏野菜をふんだんにcookingicon


『ガパオライス』♬ランチ
icon『ガパオライス』でランチ٩(๑´3｀๑)۶

icon「太白胡麻油」で微塵切り大蒜・生姜を炒め、
玉葱・鶏挽き肉を入れ炒めるiconお酒を少々icon

夏野菜ズッキーニ（緑・黄）：パプリカ（オレンジ・赤）：ピーマン（緑）を投入ｗ＾＾炒めicon
鶏ガラスープの素・砂糖（ひとつまみ）・ナンプラー・オイスターソースで味付けicon
汁気が少なくなったら火を止めバジルを混ぜて。。。
出来上がり～っicon



『ガパオライス』♬ランチ
iconスープは『夏野菜ミネストローネ』icon

icon大蒜・新玉葱・ズッキーニ（緑・黄）・パプリカ・茄子・エリンギ・ピーマン・無添加ブラックペッパーウインナー・・・・・
自家栽培ミニトマトiconをたっぷり～icon
ローリエも忘れずにicon

iconデトックススープiconで、
「だるおも～」ｗ＾＾からの脱出(*´艸｀*)

icon一週間ぐらい続けると・・・
ベルトの穴が元通りiconの予定icon





『ガパオライス』♬ランチ
icon次々と実るミニトマトicon
ご近所さんにおすそ分け(*˘︶˘*).｡.:*♡
旬なものは旬のうちに。。。icon







タグ ：ランチガパオライス夏野菜ミネストローネデトックススープズッキーニミニトマトパプリカフルーツトマトミネストローネ自家栽培ミニトマト

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Posted by 雪ん子 at 11:45│Comments(6) │我が家の「まかない」│気になる・・・（食べ物編）│スープに夢中♬
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この記事へのコメント
おつかれさまです！
野菜不足解消のためにも、雪ん子亭に伺いたいな♪(´ε｀ )笑
Posted by よう子よう子 at 2017年07月06日 12:21
☆よう子様・・・ありがとうございます～♥
夏野菜をふんだんに。。。٩(๑´3｀๑)۶
重い身体が少しでも軽くなりますように～ｗ＾＾願いを込めてｗ
Posted by 雪ん子雪ん子 at 2017年07月06日 13:15
夏野菜は、やはり夏を乗り切る為の栄養がたっぷりなんですね。
カラフル野菜のガパオ、美味しそうです～
Posted by ancoanco at 2017年07月06日 19:03
☆anco様・・・そうそう♬
夏野菜は抗酸化効果が期待出来るもよう٩(๑´3｀๑)۶
リコピン・ビタミンC・カリウム・βカロチン・・・
彩りも綺麗なので　テンションが上がりますｗ＾＾
Posted by 雪ん子雪ん子 at 2017年07月06日 20:21
ガパオ美味しそう♫夏らしい彩りですね＾＾
私も身体が重いのです～ﾟ(´ε｀；)ｳｰﾝ…
デトックススープいいですね！
私も身体が軽くなりたい～～
Posted by smile☆smile☆ at 2017年07月06日 21:47
☆smile☆様・・・夏野菜たっぷり～ｗ＾＾
『ガパオライス』にしてみました٩(๑´3｀๑)۶
遠征の疲れがｗ＾＾どっと出ていますｗ
デトックススープで身体の中から。。。軽くなれ~（笑）＾＾
Posted by 雪ん子雪ん子 at 2017年07月07日 05:45
 
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